Jakość snu zależy przede wszystkim od tego, jakie warunki do odpoczynku zostaną przez nas stworzone. Nie da się ukryć, że bardzo wybór materaca, na którym śpimy jest bardzo ważnym elementem. Powinien mieć odpowiedni rozmiar, stopień twardości, wypełnienie zapewniające elastyczność, jak również być przyjemny dla skóry. Czym powinniśmy się kierować, gdy wybieramy materac do spania?
Zdecydowanie trudno wyobrazić sobie klasyczne, nowoczesne czy po prostu wygodne łóżko bez odpowiedniej jakości materaca. Jest on nieodłącznym elementem wyposażenia każdego łóżka, niezależnie od tego, z jakiego materiału jest ono wykonane, jaki ma rozmiar.
To właśnie materac w dużej mierze odpowiada za to, jaki jest komfort snu, jak się czujemy w trakcie nocy, a także rano, po przebudzeniu.
Jeśli chcemy wstawać wypoczęci, bez wyraźnych bólów w obrębie kręgosłupa czy szyi, zdecydowanie materac powinien być dopasowany do naszych potrzeb. Nie powinniśmy również zapominać o tym, aby dobrać odpowiednią poduszkę, najlepiej ortopedyczną. Szeroki wybór materacy i akcesoriów do spania znajdziemy w sklepie https://sensen.pl/
Zobacz także: https://poliszmamidzieciole.pl/lozka-drewniane-do-sypialni-dlaczego-sa-popularne
Jak wybrać materac? Na co powinniśmy zwracać uwagę?
Przede wszystkim warto się wybrać do sklepu z materacami, aby obejrzeć interesujące nas modele, jak również móc je przetestować. Główne kryterium wyboru materaca sypialnianego to jego twardość. Ona będzie miała bezpośredni wpływ na to, jak będziemy odpoczywać. Mamy do wyboru materace miękkie, średnie oraz twarde, oznaczone specjalnymi symbolami.
Wybór stopnia twardości jest istotny. Zbyt miękki materac będzie powodował zapadanie się ciała, jego nierównomierne ułożenie, pojawiające się bóle w okolicach pleców, kręgosłupa, ramion czy szyi. Możemy również cierpieć na bóle głowy. To samo będzie się działo, gdy materac będzie zbyt twardy.
Inne istotne kwestie, na które trzeba zwrócić uwagę to:
– rozmiar materaca i jego grubość,
– rodzaj wypełnienia,
– elastyczność oraz różnorodność stref twardości,
– skuteczne odprowadzanie potu i sprawną wentylację,
– łatwość ściągania pokrowca i jego prania,
– wagę materaca.
Jeżeli uda się nam dobrze dopasować materac, zdecydowanie będziemy spać bardzo wygodnie oraz sprawimy, że nasze ciało będzie maksymalnie odpoczywać. Przede wszystkim chodzi o równomierne podparcie ciała, ułożenie kręgosłupa oraz szyi w jednej linii. Takie ułożenie przede wszystkim gwarantuje brak nieodpowiedniego napięcia mięśniowego, które oczywiście prowadzi do występowania bólu.